體脂計-電子血壓計應考慮袖帶大小問題

　　基于汞汙染對環境的破壞與人體日立家電的損害、水銀血壓計測量血壓的局限性以及電子血壓計操作簡便的優勢，環保型電子血壓計必將取代水銀血壓計。

　　哪些血壓計可以取代水銀血壓計？經認證的上臂式電子血壓計、無線傳輸的電子血壓計等，均可考慮取代水銀血壓計，但一般不推薦指式或手腕式電子血壓計。

　　需要注意的是，對于臂式血壓計，袖帶大小足以影響測量准確度。很多電子血壓計廠家只提供sony數位相機一種袖帶，對于比較瘦或體重指數在28以上的肥胖人群，測量結果就不一定准確。中號袖帶只對體重指數在正常範圍內的人群比較合適。電子血壓計至少要提供大、中、小三種型號，尤其對于北方人，提供大號袖帶很有必要。

　　家庭血壓測量是所有高血壓人群都應做到的。對于初診的患者、血壓沒有達標的患者或是血壓不穩定的患者，連續測量7天，每天早上6點到9點測量一次，晚上6點到9點測量一次，每次測2~3遍。去掉第一天的，根據後6天的平均值決定是不是要用藥，歐美國家都提倡連續測量7天，這個方法比較科學。顯然，也只有電子血壓計才有較好的重複性。

　　對于血壓達標且穩定的高血壓患者，建議每周測體脂計量1~2天就可以了，不建議頻繁測量。

抗老化-八類症狀警示男性更年期

　　超過一半40~70歲的男性會更年期症狀出現更年期綜合征。它主要是由男性體內雄激素減少造成的，男性出現以下幾類症狀時要警惕更年期綜合征的到來，並注意有針對性地調養，減少不適。
八類症狀警示男性更年期八類症狀警示男性更年期

　　皮膚松弛、瘙癢。更年期男性的皮膚變松弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海産品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。

　　內分泌紊亂。男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現爲記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀，要懷疑甲亢的可能。

　　泌尿系統症狀。不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，並注意飲食清淡，戒煙限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似症狀，需請醫生鑒別。

　　性生活質量差。雄激素水平下降會導致性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，並注意性生活不宜過度，以抗老化不感覺疲憊爲准。

　　精神脆弱。更年期男人常會敏感、急躁、易怒；情緒低落，有不安或恐懼、孤獨感；做事缺乏信心。美國心理學會建議，更年期男性不要自責，找家人或信任的朋友傾訴，並參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣了，應考慮抑郁症的可能，最好到精神科就診。

　　心血管功能不穩定。更年期男性血管彈性變差、動脈硬化等問題相繼出現，易表現出面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀；還易出現呼吸困難、手足麻木等症狀。可適度攝入改善心血管功能的食物，如桑葚、龍眼、大棗、山藥、核桃等。若經常出現呼吸短促、胸悶氣短，最好警惕動脈硬化、高血壓等更年期高發疾病。

台北商業空間-專業室內設計師教你如何買精裝房

便捷性影響著社會的方方面台北商空設計面，在居住上，人們越來越傾向一步到位的酒店式的居住生活。隨著“後毛坯”時代正在逐漸形成，買房即住的便捷，居住品位的提高，節省居民裝修時間和成本等諸多優勢促成了精裝時代的誕生。

正如網絡文化的快餐性、便捷性影響著社會的方方面面，在居住上，人們越來越傾向一步到位的酒店式的居住生活。隨著“後毛坯”時代正在逐漸形成，買房即住的便捷，居住品位的提高，節省居民裝修時間和成本等諸多優勢促成了精裝時代的誕生。

精裝房注意事項

1、三管通道檢查：水管、電路、煤氣管要好好檢查。排水管道排水是否順暢，上水管是否存在滲漏現象，洗菜池、面盆、浴缸的排水速度，馬桶要反複多次地進行排水試驗，檢查排水效果；檢查配電線路，“雙路供電，照明、動力系統分路”是最基本的要求，檢查各屋燈頭、插座是否漏電，電話插口、寬帶插口台北室內設計、電視天線插口、急救插口的位置是否准確通暢；檢驗煤台北室內裝修氣管道，一般情況下煤氣管道應走明管，便于維修，不留安全隱患。

2、邊角細節檢查：檢驗牆地磚的空鼓問題。用一個橡皮槌或者硬幣敲打瓷磚、地磚，聽聲音就可以判斷。如果空鼓率超過3%，說明安裝的牆地磚存台北商辦設計在問題；檢台北空間設計查木制品是否變形，接縫處開裂現象是否嚴重，五金件安裝是否端正牢固，台北裝潢公司油漆是否存在流淌現象，牆壁塗料是否出現開裂現象。

很多精裝房，只要不是什麽品系類的小樓盤，基本都是用來捆綁盈利的，精裝只是一個優惠台北商業空間噱頭，很多質量問題都會在入住之後暴室內設計公司露出來，因此收房時要多留心才行。另外，選精裝房最好是要選像恒大、萬科這樣一直做精裝的大開發商的産品，無論是信譽還是台北室內裝潢質量都有著更高的保障。正因爲品牌開發商的精裝修戰略，使小陳他們的裝修市場被迫開始整合，從競爭力來說，批量裝修業務上無論是資金壓力還是款項周期，他們遠不是這些大台北舊屋翻新開發商的的對手，只能從個人裝修業務上做工作，因爲在這個方面他們優勢更大。

獨立筒彈簧床-要想睡得好 床墊得選好

據專業機構調查統計，全世界有超過電動床30%的人有不同程度的睡眠問題，而睡眠障礙對生活質量的負面影響人所共知。關心健康，關心睡眠，選擇好的睡眠，請從床墊開始。

睡眠革命 從床墊開始

適合自己的床墊才是好床墊。科學合理的床墊設計是和人體的頸、背、腰、臀、腿的自然曲線相吻合，再加上每個人對床墊的軟硬彈性需求不同，故選購時應根據個人的睡眠習慣、親自體驗床墊舒適度。

躺在床墊上，身體放松，試用時間至少10分鍾。如果你睡覺時習慣仰臥，試著把手掌伸進腰下，如果能很輕松地伸進去，說明床墊太硬了，反之則說明床墊太軟了；如果你習慣側臥，就應該選擇能讓肩部陷下的床墊，如果沒有達到這種狀態，說明床墊太硬了。

1、外界環境：室內光線過強、周圍有嘈音、值夜班、坐車船、陌生的地方；

2、軀體因素：疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉；

3、情緒因素：焦慮、恐懼、過度思念或興奮；4、寢具因素：過硬或過軟的床都會造成睡眠深度不夠、骨骼損傷。相應，良好的睡眠習慣和環境才能保證身體不受疾病的侵害—

首先，要嚴格遵照生物鍾的運行規律，按時入睡；

其次，要注意睡眠的姿勢和方向。睡眠時雙腿最好彎曲在右側位，身體面向南北；

再次，要注意睡眠的環境。除了安靜，還要有空氣流通。

雖然睡眠習慣無法在短期內改變，但良好的睡眠環境卻可以創造—作爲睡眠中直接與人體接觸的床墊，直接影響睡眠質量。換句話說，良好獨立筒彈簧床的睡眠環境需要好的床墊來實現。因此在選擇床和床墊時，不要再把床的優先性排在第一位，殊不知衆多身體骨骼疾病就是因爲選擇床墊的草率而引起的。

年齡層不同 選擇的床墊就不同

正處于生長發育階段的青少年兒童要特別注意骨骼的正常發育，而他們的睡眠時間也相對較長。如果床身過軟身體下沈得厲害，必然會導致脊柱過分彎曲；反之，床身過硬又會讓肌肉骨骼很壓抑，對身體利。因此爲了青少年兒童能輕松進入靜態睡眠、提高睡眠效率、保證骨骼的健康發育，需要一張高質進口床量的床墊。

再說上班族。利用睡眠快速緩解一天的疲勞，這是每個上班族迫切需要解決的問題。舒適的床墊，能使能量在睡眠中得到有效恢複，以至降低疾病頻率，令上班族每個工作日都神采奕奕。

最後是老年人如何選擇床墊。老年人不能睡軟床—首先影響的是血液循環，因爲人體與床面的接觸面積大，同時人體受擠壓的面積也隨之加大，不利于體表的血液循環，很容易引起腰酸背痛、四肢酸軟。另一方面，雖然不與床接觸的身床墊價格體部位肌肉很放松，但是腰、背部的肌肉受壓，就容易加重腰肌勞損、頸椎病、骨質增生等疾病。還有，睡在軟床上，老年人翻身難度會加大。

建築隔熱-太空反射隔熱保溫塗料最新應用分析

近年來，新研制的太空反射防水抓漏隔熱保溫塗料ZS-211是國內新一代屬環保型特種隔熱塗料。該塗料主要由特種納米陶瓷空心微珠、改性乳液、熱反射物質、陶瓷纖維等構成，具有隔熱保溫、耐酸堿防腐及優良的熱反射性能。結果表明：該塗料有良好的隔熱性能，在夏季，與銀粉塗料相比，向光處輕油內浮頂罐頂表面溫度可下降28℃，取消用于液化氣、丙烯球罐夏季噴淋降溫的冷卻水，降低輕油油氣損耗。冬季蠟油浮頂罐應用ZS-211特種塗料後儲存油品與油氣溫度的溫差可下降21℃，儲罐的加熱蒸汽用量將會有很大幅度的下降。節能降耗效果顯著，在石油、石化工業上具有廣泛的推廣應用前景。

早些年，國內石化煉油廠用于儲存液化油氣、丙烯的球建築隔熱罐及用于儲存輕質油品的立式金屬油罐外壁普遍采用鐵皮屋隔熱銀粉防腐塗料，因其反射陽光、減輕油罐的吸熱程度效果較差，夏季油罐表面向光處的表面溫度高達60℃以上。爲確保夏季球罐區安全，在大氣環境溫度大于30℃時，需對球罐采取冷卻水噴淋措施，不僅消耗大量的水、電，而且噴淋水極易破壞塗層漆膜，産生嚴重腐蝕，進而縮短防護壽命；同時，輕質屋頂隔熱油罐表面溫度高，加大了油品的蒸發損耗，造成油品損失和大氣汙染。原油罐一般分爲稠油儲罐和稀油儲罐，如果儲罐保溫不當，原油熱量會嚴重散失抓漏，油溫降幅大則原油物性將發生很大變化，導致蠟質、瀝青質等析出，流動性大大降低，嚴重影響油水分離和輸送，所以要采取加熱的方式使原油維持一定的溫度頂樓隔熱，這時儲罐的隔熱保溫對節能降耗、減少熱量損失具有重要意義。，通過對熱反射隔熱機理的研究，開發出了一系列具有良好防腐、優良熱反射隔熱性能的環保型水性反射隔百葉窗熱保溫塗料，並在中石化廣州分液化氣、丙烯球罐及汽油內浮頂罐上進行了工業應用試驗，後期在中石化廣州分、金陵分、煙台分、東營分及河北煉化集團等液化氣、丙烯球罐、汽油及原油蠟油浮頂罐上進行了大面積推廣應用。