感情挽回-面對分手，該如何才能挽留感情?

　　有些人在被分手之後，都會采取分手復合死纏爛打的方式挽回，要麽不斷電話短信聯系，要麽不斷道歉不斷承諾，甚至以死相要挾，希望對方同情自己而答應複合，這些行爲只會讓對方遠離你，甚至把分手合理化，認爲和你的分手是正確的，就會讓你的挽回難度加大，想要成功挽回，你該如何做呢?

　　一、挽回的核心之二次吸引

　　而如果想要真正達到挽回的目的，那麽這個時候最實用的方法就是二次吸引和合術。挽回大師說過，二次吸引就是要制造對方對自己的需求，讓對方否定自己分手的行爲，造成心理落差，讓對方重新對自己産生興趣。那怎樣才能做到二次吸引呢?

　　1、冷凍

　　這一步是至關重要的感情復合，因爲冷凍可以很有效的降低你們的矛盾點，即降低自己對對方的需求感。這個時候建議你千萬不要去聯系對方或者是跟對方有任何接觸，因爲你們現在的矛盾點依然存在。冷凍指的是情感上的冷凍，而不是實質意義上的斷聯。這個時候你需要做的事情就是要做一些提升自己的事情。

　　2、提升自身素質

　　這就是冷凍期間要做的事情，能夠很高效率的提高挽回成功率。因爲在冷凍的期間你要做的是讓自己在重新出現對方面前的時候讓對方刮目相看，首先你最重要的就是要生活得比跟對方在一起的時候更好，這樣才能否定對方。讓你們挽回變得不再困難。改掉自己跟他相處的各種壞習慣，學習一些好的戀愛技巧，提升自己的個人魅力。

　　3、展示

　　分手後要怎樣才能讓對方知道你的改變呢，最直接的方法就是通過自己的展示來吸引對方的注意力，通常在這個時候展示自己的高價值是最能讓對方産生否定心理的。如果你們有共同的朋友，那麽這個時候可以在社交平台與他們參與互動，那麽這個時候對方會發現你越來越受歡迎，挽回就會變得簡單多了。

　　二、如何進行朋友圈建設，成功挽回感情

　　當你分手了，你想要挽回，這時候你一定要冷靜，千萬不要采用過激的挽回方法，要懂得給對方時間和空間，不要逼得太緊，這樣對方還不至于把你拉黑，在你們聯系感不強斬桃花，但又不至于完全失去聯系的情況下，你可以利用、微博、微信等網絡工具建設你的朋友圈，把你的優質狀態展示出來，重新吸引你的男友，讓他回來你身邊。

　　朋友圈建設有助于降壓，如果你在挽回的過程中，不斷給對方施壓，采用偏激的挽回方法，不斷電話和短信聯系對方，不斷道歉不斷承諾，希望能打動對方和你複合，這樣只會弄巧反拙，讓對方感到很大的壓力，從而更加厭惡你，利用朋友圈來關注他，就不會給對方壓力，你還可以在無意間展示自己的生活，讓他對你産生興趣。

　　朋友圈建設有助于逆轉需求感，挽回的一方都是處在感情低位，想要挽回，你需要讓感情處在一種平衡的關系，才能有機會挽回，朋友圈建設可以降低你的需求感，當你把時間和精力花在自己身上，提高自己的個人價值和生活質量，然後通過朋友圈展示，對方也會對你改觀，從而成功實現需求感逆轉。

　　朋友圈建設首先要調整心態，不良的心態只會讓你做出不好的展示，讓對方覺得你心理太陰暗感情挽回，更加不會和你複合，只有良好的心態才能有積極的思維，才能讓你更樂觀地生活，在朋友圈的展示才能更正面、更有魅力。

　　朋友圈的頭像是讓他注意你的好方法，你需要換一個比之前更高質量的頭像，頭像的背景可以是旅行背景或運動背景，要展示出你的愉快心情；狀態更新方面要保持積極，多分享一些愉快的事情，讓對方知道你的生活是豐富多彩的，切忌發無聊瑣碎的狀態，這樣只會顯得你無趣、生活質量低。

　　三、挽回愛情之不要自以爲是

　　很多人在挽回的時候都是按照自己的想法去做，認爲付出越多就越能感動得到對方，完全沒有理解對方的感受，而是單方面的感動了自己。挽回愛情行業的創始人康納說：挽回就是一件什麽事?就是不停地在做對的事情的事，這就叫挽回；如果你不停地在犯錯，那你就在破壞你的挽回。所以，在挽回過程中，你要認清楚自己所做是不是對的，想清楚事情的旁枝末節，不然你做得越多，就錯得越多，對方也就越不會重新接受你。

　　那麽，在挽回中該如何避免自以爲是這個問題呢，下面給大家三點意見，希望能助你成功：

　　1、自我增值，完善不足。別以爲自己有過一段或者幾段感情就感覺你經驗豐富，對挽回愛情也必定能馬到功成，對自己盲目的相信。放棄你的這種驕傲，因爲人外有人，混迹情場多年的人到處都是。如果你想成功挽回，就要學會自我增強，提升你的戀愛等級和經驗。你可以到正規的網站看看那些關于如何挽回愛情的文章，認真學習別人的方法和建議，因爲這種自我增值能讓你得到很多的啓發，發現自身的不足。而且針對這些不足也有具體的方法教你如何改正過來，教你如何一步一步的成功挽回你的愛情。最後，你挽回的愛情才不會存在太多的瑕疵。

　　2、步步爲營，沈著冷靜。挽回愛情的過程是需要花費一定的時間和精力的，並不能急，一急起來就可能讓你之前的努力都付之東流了。因爲很多人在挽回的過程中，一旦對方有了回應，或者對方在跟你交談和相處的時候都很融洽，就開始得意忘形，自以爲對方是在給你暗示，于是就開始加快挽回的速度。這個時候，其實你更加要小心，對方跟你相處還愉快，並不說明就會答應你的挽回，可能對方只是把這當成老朋友的一場相聚而已。所以，別爲小小的進步就失去了冷靜。而是要以此爲基點，一步步的讓你們的關系更上一層樓。這樣，就能避免對方起疑心，也不提起暴露你的目的。

　　3、尊重理解，以退爲進。在挽回的時候，如果你有很多跟對方交流和相處的機會，那麽一定要學會尊重理解對方。因爲，在挽回的過程中，你們的關系其實處在一個平衡的狀態，但是一旦你說錯或者做錯什麽，又或者你們交談和相處的過程中産生太多分歧，導致你據理力爭，以爲你說的都是對的，都應該得到對方的認同才對。其實你這樣的自以爲是，很容易引起對方的反感，挽回中的平衡狀態就會傾斜。所以，在你們交談和相處的時候，並不能自我感覺太好，而是給對方足夠的尊重，理解他的說法和做法，然後嘗試讓他也接納你所說的和所做的。這樣，你的退讓，才能讓你們的關系更進一步。